Innere Ruhe finden

Die Atemarbeit, inklusive einer transpersonalen Breathwork-Session, unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden sowie Stress, Anspannung und im Körper gespeicherte Blockaden zu lösen.

Viele Menschen tragen unterdrückte Emotionen oder gespeicherte (Trauma-) Energie in sich, ohne dies bewusst wahrzunehmen. Durch bewusstes Atmen wird dein Nervensystem von unverarbeiteten Emotionen und innerem Ballast gereinigt. Die Atemarbeit ermöglicht es dir, kreisende Gedanken zu beruhigen, Klarheit zu gewinnen und wieder mit deinem innersten Kern in Kontakt zu kommen.

In meiner Begleitung schaffen wir gemeinsam Raum für das, was gefühlt und verarbeitet werden will – achtsam, bewusst und tiefgreifend.

Das Ergebnis?

– Mehr Gelassenheit

– Persönliches Wachstum

– Klarheit und innere Ruhe

– Verbundenheit zu uns selbst oder zu unserem Selbst

– Erkennen und leben der eigenen Werten

– Lösen von blockierten Energien

Transpersonale Breathwork, also die Atemarbeit, kann dabei wie ein Katalysator wirken. Mithilfe gezielter Atemtechniken können wir tiefer in uns hinein spüren und Blockaden auflösen, die uns oft unbewusst beeinflussen.

Breathwork Workshop – Dein Atem als Gamechanger

Viele Menschen atmen unbewusst falsch. Die Folgen können Stress, Schlafprobleme, Energiemangel und ein geschwächtes Immunsystem sein. Studien zeigen, dass bis zu 80 % der Bevölkerung unnatürlich atmen. Dabei ist deine Atmung eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance zu fördern.

In unserem interaktiven Breathwork-Workshop lernst du, wie du mit wissenschaftlich fundierten Techniken dein Nervensystem regulierst, Stress abbaust und deine Resilienz stärkst. Du erfährst, welchen Einfluss die Atmung auf Konzentration, Erholung und Wohlbefinden hat – und übst direkt, wie du in wenigen Minuten mehr Energie oder sofortige Entspannung findest.

Alle Übungen sind praxisnah, sofort anwendbar und für jedes Alter geeignet – ob im Job, im Alltag oder im Sport. Schon nach der ersten Einheit wirst du spüren, wie sich dein Körper und Geist positiv verändern.

"Wer zu schnell atmet, ist zu schnell unterwegs."

Wie innen so aussen

Meine Erfahrung zeigt:

Viele Menschen suchen nach äußerlichen Veränderungen, doch wahre Transformation beginnt im Inneren!

Bei meiner Arbeit begleite ich dich von innen nach außen – kraftvoll, transformierend und ganzheitlich. So kommst du zu dir selbst und bleibst in deiner Kraft.

Als zertifizierte «Transformational Guide & Breathwork Teacher», mit abgeschlossener ganzheitlicher Atem- und Klangausbildung vom Sacred Ways Institute of Transformational Arts helfe ich dir, tief verborgene Emotionen sanft an die Oberfläche zu bringen und zu integrieren. In Kombination mit energetischer Aufstellungsarbeit, die ich aus meiner Ausbildung zum Energie-Coach bei Bruno Erni einfließen lasse, lösen wir gemeinsam Blockaden und Glaubenssätze auf.

Fragen und Antworten

Einige der häufigsten Fragen habe ich hier für dich zusammengefasst.

Wie kann Atemarbeit helfen, innere Ruhe zu finden?

Atemarbeit wirkt direkt auf das Nervensystem. Durch bewusste Atemtechniken kann innere Anspannung reduziert, Stress reguliert und der Körper aus dem Dauer-Alarmmodus geholt werden. Innere Ruhe entsteht dabei nicht durch Denken, sondern durch Erleben. Der Atem schafft Zugang zu tieferen Ebenen von Entlastung, Klarheit und Stabilität.

Was ist der Unterschied zwischen Breathwork und holotropem Atmen?

Breathwork ist ein übergeordneter Begriff für unterschiedliche Atemtechniken, die je nach Ziel sanft oder intensiv eingesetzt werden. Holotropes Atmen ist eine spezifische, sehr intensive Form der Atemarbeit, die stark auf Bewusstseinsprozesse ausgerichtet ist. In meiner Arbeit setze ich bewusst strukturierte, sichere und alltagstaugliche Breathwork-Formate ein, die sowohl im Business-Kontext als auch für persönliche Entwicklung geeignet sind.

Warum verbindet ihr Atemarbeit mit Spitzensport und Business?

Atem ist eine zentrale Ressource, im Spitzensport ebenso wie im Business. Gemeinsam verbinden wir die Erfahrung aus Unternehmertum, Leadership und Hochleistungssport mit Atemarbeit, um zu zeigen, wie innere Ruhe, Fokus und Leistungsfähigkeit zusammenspielen. Die Kombination aus körperlicher Erfahrung, mentaler Klarheit und Reflexion schafft Tiefe und gleichzeitig Praxisnähe.

Ist die Atemarbeit sinnvoll für leistungsorientierte Menschen?

Gerade leistungsorientierte Menschen profitieren von Atemarbeit. Sie unterstützt dabei, Spannung abzubauen, den Kopf zu entlasten und wieder Zugang zur eigenen inneren Balance zu finden. Atemarbeit ist kein Rückzug aus Leistung, sondern eine Grundlage für klare Selbstführung, bewusste Entscheidungen und nachhaltige Wirksamkeit.

Buche hier dein kostenloses Orientierungsgespräch!

Atme dich frei!

Ich begleite dich mit einer fundierter Beratung, Herz, Struktur und dem Blick für das, was wirklich zu dir passt.

Innere Ruhe finden