Toxische Beziehung

In einer komplexen Welt sind gesunde Beziehungen entscheidend – im beruflichen wie im persönlichen Kontext. Die Grundlage dafür ist die Beziehung zu uns selbst und einen gesunden Selbstwert.

Als Life Coach und Business Mentorin erlebe ich immer wieder, dass mangelnder Selbstwert und fehlendes Selbst- und Fremdverständnis zu Spannungen, toxischen Beziehungen und ungesunden Beziehungsmustern führen. Oft gehen Menschen Beziehungsformen ein – sei es in offenen Beziehungen oder mit narzisstisch geprägten Persönlichkeiten –, die nicht ihren eigenen Werten und Bedürfnissen entsprechen. Ein gestärkter Selbstwert ist die Grundlage für gesunde Beziehungen und klare Grenzen.

In meinem Mentoring wirke ich als Sparringpartnerin im 1:1 sowie als Mediatorin, wenn unterschiedliche Interessen, Erwartungen oder Emotionen aufeinandertreffen.

Der Fokus meiner Begleitung liegt darin, innere und äussere Spannungen sichtbar zu machen, Ich schaffe einen Raum für Klarheit und Selbstverantwortung, mit dem Ziel, den Selbstwert zu stärken. Dabei lösen wir auf Wunsch blockierte Emotionen auf und harmonisieren hinderliche Glaubenssätze.

Dank meiner jahrelangen Erfahrung in den Bereichen Leadership, HR und Mentoring sowie meiner Fähigkeit, zwischen den Zeilen zu lesen, erkenne ich oft das eigentliche Thema hinter dem Problem. Gerade bei toxischen, konflikthaften Beziehungen im beruflichen oder privaten Kontext zeigt sich der Kernkonflikt selten offen. Ich fasse präzise zusammen, bringe unausgesprochene Punkte auf den Tisch und wahre dabei die Würde und Sichtweise jeder beteiligten Person.

Meine besondere Stärke liegt darin, Kommunikation, Empathie und intuitive Wahrnehmung zu verbinden. So gelingt es, auch in heiklen Situationen Klarheit und tragfähige Lösungen zu finden.

Mit meinem Mentoring-Paket „Upgrade Yourself“ begleite ich dich während 3 bis 12 Monaten für inneres und äusseres Wachstum.

Beziehungsende

Manchmal passiert es plötzlich: Ein Satz, ein Abschied. Und die Welt, wie du sie kennst, bricht zusammen.

Vielleicht hast du es schon lange gespürt, doch dein Herz wollte nicht wahrhaben, was dein Verstand geahnt hat. Ob in einer toxischen Beziehung, in einer Beziehung mit einem Narzissten, einer offenen Beziehung oder einer Verbindung, in der du dich immer wieder selbst zurückgestellt hast, du stehst da, mit gebrochenem Herzen, und stellst dir die Frage:

Wie soll es weitergehen? Wer bin ich ohne diese Beziehung?

Was du jetzt brauchst, ist kein schneller Trost, sondern Raum, Sicherheit und Klarheit. Einen sicheren Rahmen, in dem du fühlen darfst, ohne dich zu verlieren. In dem du lernst, zu akzepetieren, loszulassen, ohne dich selbst aufzugeben.

Mein ganzheitlicher Beratungsansatz unterstützt dich dabei, wieder in eine klare und stabile Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Gemeinsam schauen wir ehrlich hin – auf Beziehungsmuster, auf Kompromisse, die aus Unsicherheit entstanden sind, und auf Situationen, in denen dein Selbstwert leiser war als die Sehnsucht nach Nähe. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für das, was war, und erkennst, was du heute wirklich brauchst.

Schritt für Schritt lässt du los, was dich klein hält, und beginnst, dich neu und tragfähig auszurichten. Dabei beziehen wir auch den Körper bewusst mit ein. Er speichert im Laufe des Lebens Emotionen und Erfahrungen, die Veränderung oft unbewusst erschweren.

Sicherheit entsteht zuerst im Nervensystem. Mit meiner vielseitigen Toolbox verbinde ich körperliche, emotionale und mentale Ebenen und begleite dich dabei, Vertrauen in dich selbst und in dein Leben nachhaltig aufzubauen.

Du gewinnst:

– Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Muster

– Innere Stabilität und Selbstvertrauen trotz äusserer Veränderung

– Selbstwert & Selbstfürsorge

– Frieden mit dem Vergangenen und Zuversicht für die Zukunft

– Eine neue, ehrliche Verbindung zu dir selbst

– Ein „neues“ Why

Krisen gehören zum Leben. Sie sind Teil unseres Weges, auch wenn sie uns immer wieder aus der Bahn werfen.

SOS Toolbox

Manche Momente verlangen nach einem klaren Kompass. Wenn alles ins Wanken gerät – in Beziehungen, im Beruf oder in uns selbst – braucht es Werkzeuge, die Halt geben.

Meine SOS Toolbox ist eine individuelle Begleitung für akute Situationen. Ich unterstütze dich mit einem Mix aus Klarheit, Empathie, Struktur und Mut. Du erhältst keine 08/15-Coaching-Sessions, sondern gezielte Impulse, damit du wieder handlungsfähig wirst – innerlich wie äusserlich.

Was dich erwartet:

– Raum für deine Gefühle und Gedanken

– Reflexion und Neuordnung deiner Situation

– Konkrete Tools zur Selbstregulation des Nervensystems (Atemtechniken, Perspektivwechsel, innere Klarheit)

– Impulse aus Human Design, Numerologie und systemischem Coaching

– Erste Schritte zurück in deine Kraft.

– Emotion Code® Session nach Dr. Bradley Nelson

Referenzen - Kundenstimmen

Es gibt nichts Schöneres als zufriedene Kunden …

Durch Human Design konnte ich nicht nur meine eigene Persönlichkeit besser verstehen, sondern auch eine tiefere Einsicht in die Dynamiken meiner Beziehung gewinnen. Besonders möchte ich Daniela Burri danken, dass sie mir und meinem Partner ein Paar-Reading ermöglicht hat, um die Harmonie und das Verständnis füreinander weiter zu vertiefen. Mit einer äußerst professionellen und faszinierenden Herangehensweise hat Daniela unsere individuellen Designs miteinander in Einklang gebracht. Die Erkenntnisse, die ich durch Daniela und das Human Design erhalten habe, sind von unschätzbarem Wert für mich, aber auch für meinen Partner. Ich empfehle es jedem, der nach persönlichem Wachstum strebt und seinen Beziehungen mehr Sinn und Tiefe verleihen möchte. Vielen Dank, Verena

Ich durfte Daniela in einer Online-Session als Emotions-Coach nach Dr. Bradley Nelson erleben – und war tief beeindruckt. Mit feiner Intuition, fachlicher Klarheit und großem Feingefühl gelang es ihr, unbewusste, eingeschlossene Emotionen aufzudecken und zu lösen. Schon während der Sitzung stellte sich ein spürbarer Wandel ein: mehr Leichtigkeit, emotionale Entlastung und innere Ordnung. Die Methode ermöglicht einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, wodurch sich auch tief sitzende Blockaden – wie Angst, Wut oder Traurigkeit – transformieren lassen, selbst wenn sie dem bewussten Verstand verborgen sind. Daniela führt diesen Prozess mit Respekt, Präzision und viel Herz. Als Ayurveda-Therapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung erkenne ich in ihrer Arbeit viele Parallelen zu meinen eigenen Behandlungen: Auch ich nehme gespeicherte Emotionen im Gewebe wahr – alte Spannungen, unverdauten Gefühle, unausgesprochene Erlebnisse. Durch gezielte Berührungen entsteht im Körpersystem neuer Raum – Akasha – und damit ein neues Körpergefühl: geordnet, klar, vital. Was Daniela über das energetische Feld löst, geschieht bei mir durch körperliche Arbeit – beide Wege schaffen Heilung, Balance und neue Freiheit. Ich empfehle Daniela von Herzen – für alle, die sich innerlich klären und emotional befreien möchten.

Fragen und Antworten

Einige der häufigsten Fragen habe ich hier für dich zusammengefasst.

Woran erkenne ich toxische Beziehungsmuster im beruflichen Kontext?

Toxische Beziehungsmuster im Beruf zeigen sich oft durch anhaltende Spannungen, Machtspiele, mangelnde Wertschätzung oder das Gefühl, sich ständig rechtfertigen zu müssen. Typisch sind auch unklare Rollen, emotionale Abwertung, Schuldzuweisungen oder das Ignorieren von Grenzen. Wenn Zusammenarbeit dauerhaft Energie raubt und die eigene Wirksamkeit einschränkt, lohnt sich ein genauer Blick.

Warum geraten gerade Führungskräfte in toxische Dynamiken?

Führungskräfte und Unternehmer:innen tragen viel Verantwortung und stehen häufig unter Druck. Der Anspruch, leistungsfähig zu bleiben, Konflikte zu vermeiden oder Erwartungen zu erfüllen, kann dazu führen, Warnsignale zu übergehen. Zudem wirken unbewusste Muster aus früheren Erfahrungen auch im Business weiter, besonders dann, wenn Selbstwert stark an Leistung oder Anerkennung gekoppelt ist.

Was haben toxische Beziehungen mit Selbstwert und beruflicher Entwicklung zu tun?

Ein geschwächter Selbstwert begünstigt Anpassung, Grenzüberschreitungen und das Verharren in nicht nährenden Beziehungen. Gleichzeitig blockieren toxische Dynamiken persönliche und berufliche Entwicklung. Stärkt sich der Selbstwert, verändern sich auch Beziehungen, im Beruf wie im Privatleben.

Kann ein beruflicher Neuanfang helfen, toxische Muster zu durchbrechen?

Ja, ein beruflicher Neuanfang kann eine Chance sein, alte Muster zu erkennen und bewusst zu verändern. Entscheidend ist jedoch, die inneren Dynamiken mitzunehmen und nicht nur den äusseren Rahmen zu wechseln. In der Begleitung geht es darum, Selbstführung, Klarheit und innere Stabilität zu stärken, damit neue Rollen, Führungsaufgaben oder unternehmerische Wege nicht von alten Beziehungsmustern geprägt werden.

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